Zwangerschapsmassage
Wat is zwangerschapsmassage?
Zwangerschapsmassage is massage speciaal afgestemd op jouw zwangere lichaam. Er wordt gewerkt met zachte, doelgerichte technieken (denk aan rustige strijkingen en knedingen) en met aangepaste houdingen—op je buik op de tafel of in zijligging op de mat met kussens/bolsters voor steun. Het doel: spanning verlagen, doorbloeding ondersteunen en je comfortabel laten landen in je lijf, zonder diepe, pijnlijke druk.
Is zwangerschapsmassage iets voor jou?
Zoek je verlichting bij rug/bekken-spanning, rust in je hoofd en beter slapen? Dan past deze behandeling waarschijnlijk goed. Wil je gewoon heerlijk even ontspannen en jezelf een cadeau geven? Je mag gedurende je hele zwangerschap massage ontvangen. Ik pas de druk aan aan jouw behoefte en weet precies waar ik wel wat dieper mag masseren, daar ben ik speciaal voor opgeleid.
Waar helpt zwangerschapsmassage bij?
Onderzoek laat veel positieve effecten zien—en het voelt ook gewoon fijn! Zorg goed voor jezelf.
Minder stress, angst en somberheid – betere stemming.
Minder rug- en beenpijn – meer comfort in bewegen.
Gunstige stress- en ‘feel-good’ hormonen – lager cortisol en meer serotonine/dopamine.
Betere algehele zwangerschapservaring – ontspanning, meer rust en slaapkwaliteit.
Circulatie & zwelling (oedeem) – veel vrouwen ervaren verlichting van ‘zware benen’ en vocht vasthouden.
Rond de bevalling – tijdens de ontsluitingsfase kan massage pijn helpen verlagen en de ervaring van de bevalling verbeteren; sommige studies rapporteren kortere duur en minder medicatie.
‘De diepte in’ of ‘Ontspanning’
Kies je voor gekleed op de mat of voor oliemassage op de tafel?
Thaise Zwangerschapsmassage
Het voordeel van de mat is dat je in alle posities kunt gaan liggen waarin je comfortabel bent. Gesteund door kussens.
Je houdt gewoon je kleding aan. Doe een dunne legging en shirt met lange mouwen aan. Iets waarin je je comfortabel voelt en wat niet te strak zit.
We kijken waar je meer aandacht aan wilt besteden. En mocht je een klacht of probleem hebben, dan kan ik je daar ook mee supporten, want ik heb hier veel over geleerd tijdens mijn studie Thai Pregnancy Massage.
Lua Lomi Hapai
Een heerlijke zwangerschapsmassage met een beetje olie in de stijl van Lua Lomi (hapai=zwanger). Je ligt op je buik (!). Alleen dit is al reden om even in mijn praktijk langs te komen. En dan is de massage nog niet eens begonnen.
Ondersteund door speciale kussens ontvang je de “fix-’em-up” stijl van lomi: diepgaand, doelmatig en toch verrassend prettig. Er wordt gewerkt met wat snellere bewegingen in plaats van té diepe druk—denk aan de effectiviteit van deep tissue/sportmassage, maar met meer flow. Je hele lichaam mag weer los en soepel worden: hoofd, nek, schouders, rug, heupen, benen en voeten.
Flow
Lomilomi Hapai / Hawaiian Bodywork
Een heerlijk zwangerschapsmassage met warme olie in de stijl van Lomilomi Hapai Hawaiian Bodywork (Templestyle) (hapai=zwanger). Ook hier lig je op je buik (!). Ondersteund door speciale kussens ontvang je zachte én diepgaande, vloeiende lomilomi waarbij ik veel mijn onderarmen gebruik voor lange strijkingen. Je hele lichaam mag ontspannen: hoofd, nek, schouders, rug, heupen, benen en voeten. Werkt diep door terwijl het ontspannend is.
Bevalling opwekken / Baby uitnodigen
Wanneer het bijna tijd is, maar het duurt zo lang en voor jou is de tijd echt gekomen… dan kunnen we misschien net dat zetje geven om je lichaam en je baby te laten weten dat het tijd is om deze mooie periode van verwachten om te zetten in loslaten. Het loslaten van je baby uit je lichaam.
Je ligt ontspannen, ondersteund door alle kussens die je nodig hebt op de behandeltafel. Op je rug als dit nog kan, op je zij als dat fijner ligt. Ik bewerk voor jou de speciale drukpunten op je voeten, handen en andere plaatsen op je lichaam om zo zachtjes je kind uit te nodigen kennis te komen maken met de wereld. Je kunt je baby zo uitnodigen geboren te gaan worden, hij/zij komt wanneer er klaar voor is. De meeste kans dat deze massage werkt is wanneer je al 39 weken of langer zwanger bent.
Als er mentaal of emotioneel nog iets is wat je los mag laten om je kindje met open armen te ontvangen in deze wereld kunnen we het daar ook over hebben als je wilt. Daar kan ik je effectief mee ondersteunen. Met behulp van Spirituele Coaching / Reading & Healing in de vorm van Pleiadisch Lichtwerk.
Samen stemmen we de sessie precies af op wat jij nu nodig hebt.
Wat vinden mijn cliënten van zwangerschapsmassage…
Geweldige en relaxte voorbereiding op mijn bevalling.
Marith van V.
It was my first pregnancy massage and it was amazing! Thank you Astrid for this very relaxing experience, I will come definitely come back 🙂
Federica T.
Hele fijne massage en voelde heel persoonlijk
Wanda K.
I had a massage two days of my scheduled induction at week 38 and I am convinced that it helped me to have a very good experience during labour. Astrid is very professional and kind, I highly recommend her.
Amparo R.
– over het opwekken van de bevalling
Thank you for a peaceful, reassuring massage.
Amrita K.
– over het opwekken van de bevalling
Heel fijne massage, zowel ontspannend maar maakte ook echt meer ruimte in bekken en schoudergordel.
Yvonne S.
– over de Thaise zwangerschapsmassage
Heerlijke massage gehad, anders dan de meeste zwangerschapsmassages. Heel bijzonder!
Lotte G.
– over Lua Lomi Hapai
Ik ben met 36 weken zwangerschap geweest voor een massage bij Astrid. Het was erg ontspannend maar ook effectief (genoeg druk). Astrid communiceert goed tijdens de behandeling en vraagt vooraf uitgebreid wat de probleemgebieden zijn. Dus erg fijne ervaring en ik zal zeker nogmaals boeken.
Chandel H.
– over Hawaiian Bodywork / Lomilomi Tempelstyle
Heb je er al zin in?!
Heb je genoeg gelezen en ben je geïnspireerd geraakt?
Weet je al wat het beste past bij jou vandaag?
Je bent van harte welkom.
Investering
60 min → €89 90 min → €124 120 min → €159
Pakket*
5 x 60 min → €395 (te voldoen bij de eerste sessie). Dit geeft je een korting van €50, je investeert €79 per 60 min i.p.v. €89 (*6 maanden geldig)
Kun je toch niet naar je afspraak komen? Laat het mij tenminste 24 uur van tevoren weten, anders zal ik helaas de volledige kosten van de sessie in rekening moeten brengen. Let op: je afspraak is pas afgezegd wanneer ik heb bevestigd dat ik je annulering heb ontvangen.
Mijn praktijk gebruikt het T******** boekingssysteem voor de sessies. Dat is handiger op dit moment om dubbele boekingen te voorkomen.
Wanneer je direct via mijn site op de boekingsknop klikt, kom je in de app van T********. Dat klopt. Jouw gehele betaling komt nu bij mijn praktijk terecht.
Dank je wel dat je direct boekt!
Heb je nog een vraag?
App, bel of mail me even.
Astrid Sneekes | All is One
06-13671937 | info@all-is-one.nl
© Astrid Sneekes 2026