Kom tot rust met reflexzonetherapie: natuurlijke ondersteuning bij stress, pijn en slaapproblemen. Plan je afspraak vandaag.
Welkom in mijn praktijk in Amsterdam West. Hier nodig ik je uit om te landen, te ademen en je te herinneren aan wie je werkelijk bent. Met reflexzonetherapie — een natuurlijke en zachte vorm van lichaamsgerichte behandeling — begeleid ik je liefdevol terug naar balans in lichaam, hart en hoofd.
Waarom kiezen voor reflexzonetherapie bij All is One in Amsterdam West?
Je leeft in een stad die bruist, waar agenda’s volstromen en prikkels overal zijn. Juist daarom is het zo waardevol om een plek te hebben waar jij mag vertragen. In Amsterdam West, dicht bij huis of werk, vind je een veilige haven waar je los mag laten en je systeem ondersteund wordt. Je hoeft niet ver te reizen om een diepgaande, helende ervaring te hebben – je hoeft alleen maar te komen opdagen en jezelf toe te staan te ontvangen.
Reflexzonetherapie is geen ‘gewone’ behandeling. Het is een holistische benadering die uitgaat van het geheel: lichaam, geest en energie. Door gerichte stimulatie van reflexzones op voeten, handen (en soms oren) wordt het zelfherstellend vermogen van jouw lichaam aangesproken. In mijn sessies werk ik met aandacht, rust en precisie zodat jouw zenuwstelsel kan kalmeren en jouw energie weer vrij kan stromen.
Wat is reflexzonetherapie precies?
Reflexzonetherapie (ook reflexologie genoemd) gaat uit van het idee dat elk deel van je lichaam via reflexzones verbonden is met je voeten, handen en oren. Door deze zones met zorgvuldige druk- en massagetechnieken te behandelen, stimuleer ik het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Het is een natuurlijke, zachte methode die ontspanning en herstel brengt — precies waar je lichaam en geest vaak behoefte aan hebben.
Voetreflex is de meest bekende variant binnen de reflexologie: op de voeten vind je een kaart van het hele lichaam. Maar ook hand- en oorreflexologie kunnen ingezet worden, afhankelijk van jouw behoeften en sensitiviteit. Reflexzonetherapie werkt via prikkeloverdracht naar het zenuwstelsel en kan zo invloed hebben op lichaamsfuncties, pijnervaring en je energiebalans.
Wat vinden mijn cliënten…
Fantastic massage, Astrid really focused on my requests and needs and created a safe and calming environment.
Wren W.
De sessies brachten me weer bij mezelf en bij mijn kracht terug. Na de eerste keer was tot mijn grote verbazing de pijn in mijn vingers grotendeels verdwenen. De knieën werden ook steeds beter. Ik voel me erg sterk na zo’n sessie. Vol energie, met veel zin om van alles aan te pakken. De laatste sessie vond ik ook heel bijzonder, ik voelde erna me echt geweldig. Kortom, het geheel heeft me op een ander spoor gezet.
Sandra K.
Heerlijke behandeling. Astrid luistert goed naar je verhaal en gaat met veel professionaliteit en passie aan de slag. Zal zeker terug komen en ik raad het iedereen aan.
Sarah van A.
De unieke sfeer van mijn praktijk in Amsterdam West
Wanneer je binnenkomt, laat je de snelheid van buiten achter je. Ik nodig je uit om je jas — en alles wat je draagt op je schouders — los te laten. Je stapt een ruimte binnen die warm, zacht en geaard is. Rustgevende materialen, een warme houding en een rustige opstelling helpen je alvast te landen.
Je krijgt een moment om aan te komen: even zitten, een kopje kruidenthee, een rustige ademhaling. We bespreken kort hoe het met je gaat, wat je intentie is voor deze sessie en welke klachten of wensen je hebt. Daarna neem je plaats — meestal in een comfortabele stoel of op een behandelbank — en start de behandeling wanneer jij er klaar voor bent.
Hoe verloopt een reflexzonetherapie sessie bij mij?
1. Intake & intentie – We beginnen met een kort gesprek. Hoe voel je je vandaag? Zijn er klachten, spanning of doelen waar je aandacht aan wilt geven? Samen bepalen we de focus voor de sessie.
2. Aarden & ademen – Ik nodig je uit om bewust te ademen. Een rustige ademhaling helpt je zenuwstelsel te registreren dat het veilig is om te ontspannen.
3. Opwarmen & afstemmen – Ik start rustig zodat je lichaam kan wennen aan de aanraking.
4. Gerichte stimulatie van reflexzones – Met zachte, nauwkeurige druk en technieken activeer ik reflexzones op de voeten, handen of oren die corresponderen met jouw klachten of intenties. Dit gebeurt zeer zorgvuldig en in afstemming met jouw reacties.
5. Integratie & afronding – Na de behandeling geef ik je ruimte om te voelen en te integreren. Je mag rustig blijven zitten of liggen; we sluiten af met een kort nagesprek en ik geef eventuele tips mee om het effect te ondersteunen.
Wat maakt mijn reflexzonetherapie anders?
• Jij – Ik stem elke sessie persoonlijk af. Je bent een mens met een uniek verhaal en een eigen tempo.
• Holistisch & natuurgericht – Mijn aanpak is geworteld in natuurgerichte principes: energie, prikkeloverdracht, drainage, voeding en geestelijk welzijn vormen de basis van mijn werk.
• Zacht & effectief – Reflexzonetherapie is een zachte methode, maar kan diep doorwerken. Het stimuleert rust en herstel zonder ingrijpende handelingen.
• Ervaring & vakmanschap – Ik werk nauwkeurig en met aandacht voor jouw grenzen en comfort. Luisteren is minstens zo belangrijk als behandelen.
Voor wie is reflexzonetherapie geschikt?
Reflexzonetherapie is veilig en geschikt voor vrijwel iedereen: van jong tot oud. Omdat het uitgaat van het herstellen van de energiedoorstroming en het stimuleren van natuurlijke processen, is het goed te combineren met fysiotherapie en reguliere medische zorg. Je bent welkom als je:
• veel stress of spanning ervaart en je systeem wilt kalmeren;
• moeite hebt met slapen of herstellen;
• last hebt van spijsverteringsklachten, hoofdpijn of hormonale schommelingen;
• chronische pijn ervaart zoals rug- of nekklachten en hier ondersteuning bij zoekt;
• behoefte hebt aan een zachte, natuurlijke benadering van je gezondheid.
Waar helpt het bij?
Reflexzonetherapie kan ondersteunend zijn bij onder meer:
• Stress & burn-outklachten – vermindert spanning en bevordert herstel.
• Slaapproblemen – helpt je makkelijker in- én door te slapen.
• Spijsverteringsklachten – kan een opgeblazen gevoel of prikkelbare darm kalmeren.
• Hoofdpijn & migraine – kan frequentie en intensiteit verminderen.
• Hormonale disbalans – ondersteuning bij menstruatie- of overgangsklachten.
• Chronische pijn – verlichting bij bijvoorbeeld rug- en nekpijn.
Iedereen reageert anders; samen stemmen we de behandeling af op jouw behoeften.
Vijf natuurgerichte principes
De behandelingen door een Natuurgeneeskundig Complementair Therapeut vinden hun basis in vijf natuurgerichte principes. Deze principes zijn met elkaar verbonden en vormen samen de basis voor een gezonde balans.
1. Energie
Alles in en om ons heen bestaat uit energie. Energie vormt de basis van het leven en is het startpunt van de behandeling. Zonder voldoende en vrije energiestroom kan het lichaam niet optimaal functioneren of herstellen.
2. Prikkeloverdracht
Prikkels lopen via het zenuwstelsel: van lichaam naar hersenen en weer terug. Reflexzonetherapie werkt via deze prikkelroutes; een goede prikkeloverdracht is essentieel voor herstel en functioneren.
3. Drainage
Het lichaam kan belast raken door afvalstoffen. Soms ondersteunen we de uitscheiding en de circulatie zodat voeding en zuurstof de cellen weer goed bereiken.
4. Voeding
Voeding onderhoudt je cellen en voorziet ze van brandstof. Het is belangrijk dat voeding past bij jouw constitutie en behoeften om herstel te ondersteunen.
5. Geestelijk welzijn
Emotionele en mentale aspecten beïnvloeden je lichamelijke gezondheid. Werken aan bewustzijn en het loslaten van stressvolle patronen draagt direct bij aan herstel.
Wat kun je ervaren tijdens en na de sessie?
Veel cliënten merken direct een diepe ontspanning: de ademhaling vertraagt, gedachten kalmeren en spieren laten los. Na een sessie kun je je loom of juist helderder voelen; soms komen emoties los en soms voel je vooral rust. Veel gehoorde reacties: beter slapen, meer energie en een helderder hoofd. Drink voldoende water na de sessie en geef jezelf—indien mogelijk—ruimte om rustig terug te keren in je dag.
Tarieven, duur & praktische info
Ik werk met sessies in verschillende lengtes zodat je kunt kiezen wat bij je past. Populaire opties zijn 30, 60 en 90 minuten. Mijn tarieven zijn transparant; check de actuele prijzen op de boekingspagina of stuur me een bericht voor meer informatie. Voor regelmatige ondersteuning bied ik soms trajecten of strippenkaarten aan.
Adres, route en openingstijden vind je onderaan de pagina. Zorg dat je zoekt op: reflexzonetherapie Amsterdam West of voetreflexologie Amsterdam West om me te vinden.
Zo boek je jouw massage
1. Mail, bel of app – astridsneekes@gmail.com. 0613671937. Deel je wens en beschikbaarheid.
2. Online boekingswidget – de button ‘Boek nu‘ – Plan direct je tijdslot en sessieduur.
3. Wachtlijst & specials – Duo-sessies, rituelen, seizoensdagen? Schrijf je in voor de nieuwsbrief (zeker geen spam)
Eerste afspraak – dit kun je verwachten
*Bevestiging & intake – Na je boeking ontvang je de bevestiging.
*Aankomst – Kom 5–10 minuten eerder om te landen.
*Afronding – Tijd om bij te komen, drinken, delen wat je wilt.
Hoe bereid je je voor op je sessie?
• Laat ruimte in je agenda na de sessie zodat je niet direct weer in de drukte stapt.
• Draag losse, comfortabele kleding.
• Eet niet te zwaar vlak voor de afspraak.
Vergoeding door de zorgverzekeraar
Ik ben aangesloten bij de BATC. Reflexzonetherapie (code 24009) kan vergoed worden via sommige aanvullende verzekeringen. Bel je zorgverzekeraar en vraag of deze: ‘Reflexzonetherapie (code 24009) vergoedt uit je pakket voor alternatieve zorg. Gegeven door een therapeut aangesloten bij de BATC’. Soms wordt er gevraagd of de behandeling wordt gegeven door een arts. Ik ben op HBO-niveau medisch geschoold, maar ik ben geen arts.
Registraties
BATC beroepsregistratienummer: BR-1543
Vektis/AGB Zorgverlenerscode: 90-043593
Vektis/AGB Praktijkcode: 90-52329
NAP-registratienummer: 250048
KvK: 34244568
Over mij – jouw Natuurgeneeskundig Complementair Therapeut in Amsterdam West
Ik ben Astrid Sneekes, Holistisch Therapeut met een hart voor alomvattende gezondheid. Mijn werk is geworteld in natuurgerichte principes en praktijkervaring met reflexzonetherapie. Ik begeleid mensen naar meer rust, balans en veerkracht — met aandacht, kennis en respect.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Doet reflexzonetherapie pijn?
Meestal niet. Reflexzonetherapie is afgestemd op jou, je voelt lichte of diepe druk. Ik stem altijd af op jouw comfort.
Is reflexzonetherapie geschikt tijdens zwangerschap?
Alle technieken zijn veilig, maar laat me weten dat je zwanger bent zodat ik de behandeling kan aanpassen.
Hoe vaak kan ik komen?
Dat hangt af van je doel en behoefte. Een wekelijks of maandelijks ritme werkt voor veel mensen; we stemmen het samen af.
Wat vinden mijn cliënten…
Astrid is erg professioneel en heeft heel goed geluisterd naar mijn wensen. Ze heeft mijn triggerpunten met verschillende, zeer effectieve technieken aangepakt, zodat er weer energie is gaan stromen. Ik kan haar warm aanbevelen.
Petra S.
Ze luisterde heel goed naar mijn klachten en heeft haar massage helemaal op mij afgesteld. Ze heeft alles los gekregen en de nazorg was ook perfect! Warme vochtige handdoek in een mandje om even bij te komen. Ik vond het geweldig!
Jeanneke H.
Astrid is very knowledgeable about triggerpoints and how to treat them. I have been a regular client of Astrid’s for more than 5 years. She is the best massagetherapist that I’ve had. Especially for triggerpoints-treatment.
Talia F.
She is very attentive and caring – the massage is completely adjusted to your needs and well-being. Deep tissue work – very delightful experience.
Liliia I.
Jouw uitnodiging
Voel je een ja? Volg die stem. Boek je reflexzonetherapie in Amsterdam West en geef jezelf het cadeau van zachte stimulatie, aandacht en herstellende rust.
Waar is de praktijk?
All is One – Amsterdam West – astridsneekes@gmail.com – 0613671937
Overtoom 570, begane grond, bel/kamer 3
1057 LN Amsterdam
Neem tram 17 vanaf CS naar het Surinameplein. Dan nog vijf minuten lopen.
Of metro 52 richting Zuid. Halte Vijzelgracht.
Dan tram 1 richting Osdorp de Aker,
halte Rhijnvis Feithstraat. Dan nog vijf minuten lopen.
Of kom op de fiets!
Tot slot
Je lichaam is geen project om te fixen, maar om aandacht aan te geven. Laat reflexzonetherapie je helpen. Hier, in Amsterdam West, neem je plaats op de massagetafel, doe je je ogen dicht en begin je te ontspannen.
Je bent welkom!
Astrid Sneekes
Investering
60 min → €89 90 min → €124 120 min → €159
Pakket*
5 x 60 min → €395 (te voldoen bij de eerste sessie). Dit geeft je een korting van €50, je investeert €79 per 60 min i.p.v. €89 (*6 maanden geldig)
Kun je toch niet naar je afspraak komen? Laat het mij tenminste 24 uur van tevoren weten, anders zal ik helaas de volledige kosten van de sessie in rekening moeten brengen. Let op: je afspraak is pas afgezegd wanneer ik heb bevestigd dat ik je annulering heb ontvangen.
Mijn praktijk gebruikt het T******** boekingssysteem voor de sessies. Dat is handiger op dit moment om dubbele boekingen te voorkomen.
Wanneer je direct via mijn site op de boekingsknop klikt, kom je in de app van T********. Dat klopt. Jouw gehele betaling komt nu bij mijn praktijk terecht.
Dank je wel dat je direct boekt!
Heb je nog een vraag?
App, bel of mail me even.
Astrid Sneekes | All is One
06-13671937 | info@all-is-one.nl
© Astrid Sneekes 2026